+++ Yoga-Kurse bei Velbertsports - Mo. 17:00 - 18:30 u. Mi. 18:30 - 20:00 Uhr +++



Wenn du ausgepowert bist und deine innere Ruhe gestört ist, dann ist Yoga vielleicht genau das richtige für dich!

Geist und Körper brauchen in regelmäßigen Abständen Urlaub von Stress und einem nervenaufreibenden Alltag. Durch Yoga werden werden Geist und Körper wieder in Einklang gebracht. Körper und Geist sollen in ihrer Zentriertheit, Gelassenheit und Geduld mit spezielle Körper- und Atemübungen sowie Meditation, wieder verbessert werden.


Unsere Yoga Kurse richten sich an jedes Alter und Level und jeder wird anhand seiner individuellen Möglichkeiten von unseren Trainerinnen motiviert und gefördert.


Folgende Kurse bieten wir an:


Montags, 17:00 - 18:30 Uhr Kundalini-Yoga

Trainerin: Barbara Leithe


Kundalini-Yoga, ist eine im Westen Europas sehr verbreitete Yoga-Form. Im Gegensatz zum Hartha-Yoga, sind die Übungen oft dynamische Bewegungsabläufe. Bei der Meditation wird der Fokus auf die Rezitation von Mantren gelegt.

Eine Übungsreihe wird als Kriya bezeichnet. Meist besteht eine Kriya aus 45 Minuten körperlichen Übungen und Haltungen, kombiniert mit Atemübungen. Dann folgen 10-15 Minuten Entspannung im Liegen und einer daran anschließenden Meditation (z. B. mit Mantren).


Mittwochs, 18:30 - 20:00 Uhr Vinyasa-Yoga

Trainerin: Anke Gerhard


Vinyasa Yoga Flows verbinden das fernöstliche Harmoniebedürfnis mit der westlichen Dynamik. Die Körperübungen aus dem Hatha-Yoga werden zu fließenden, manchmal auch schweißtreibenden Bewegungsfolgen zusammengefasst und von der Atmung begleitet. Flow bedeutet dabei, dass eine Bewegung in die andere hinein läuft. Welche Bewegungen das sind, ist im Vorhinein festgelegt.


Komm einfach vorbei und mach eine Schnupperstunde bei uns!!!

Weitere Informationen zu unseren Kursen und Preisen findest du auf unserer Homepage www.velbertsports.de


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