AQUA RÜCKENFIT

Unser Präventionskurs Aqua Rückenfit ist für jeden geeignet, der seinem Körper aktiv etwas Gutes tun will. Die sanften und gelenkschonenden Bewegungen im Wasser kräftigen und entspannen die gesamte Muskulatur.

Der Kurs ist so aufgebaut, dass jedes Element aus der Wassergymnastik dort seine Anwendung findet:

  • Tiefwassergymnastik

  • Aquaboxing

  • Hydropower

  • Aquarobics

  • Crossfit

In diesem Kurs widmen wir uns der Kräftigung der gesamten Muskulatur des Körpers, Mobilisation und Dehnung. Gezielte Kräftigungsübungen für die Rücken- und Rumpfmuskulatur unter Einsatz verschiedener Geräte im Wasser stabilisieren die Rücken- und Bauchmuskulatur und wirken präventiv oder auch rehabilitativ Schädigungen entgegen.

Umfang und Dauer: 12 Einheiten

Parkbad Velbert Sport Rückenfit

      Kursdauer: 

45 Minuten