Alle Fitnesskurse im Überblick
STEP 1 WORKOUT
Zusätzlich zum Step kommen hier noch dein Eigenkörpergewicht, Kurzhanteln und andere Hilfsmittel zum Einsatz. Es erwartet dich ein gelenkschonendes Kraft- und Cardiotraining.
Fatburn-Power für jeden mit Gute Laune Kick.
Step-Aerobic 1 & 2
Mit dem Step bekommst du ein Ganzkörpertraining, das nicht nur deine Ausdauer verbessert, sondern auch noch jede Menge Spaß bietet. Step-Aerobic 1 bietet sich gut für Neueinsteiger an und Step-Aerobic 2 für Fortgeschrittene.
Unsere Trainer führen dich mit Schrittfolgen auf, über und neben dem Step zu einer mitreißenden Choreographie.
WORKOUT
Du willst deinen Beinmuskeln mehr Profil geben, deine Arme trainieren, der Bauch soll definiert werden, Po- und Rückenmuskulatur sollen gestärkt werden?
Abwechslungsreiches Training mit diversen Kleingeräten erwartet dich in diesem Kurs, um dich bei deinen Zielen zu unterstützen.
INDOOR CYCLING
Tritt in die Pedale! Hier trainierst du dein Cardio-System, straffst deine Beine und verbrennst Kalorien.
Dein Instruktor gibt eine Trittfrequenz und den Widerstand vor. Die energiegeladene Musik, die er für dich bereithält, wird dir helfen Berge zu bewältigen und den Stress des Tages hinter dir zu lassen.
ZUMBA
Workout mit Partystimmung! Verschiedene Tanzstile und lateinamerikanische Musik verbessern deine Ausdauer, kurbeln deine Fettverbrennung an und machen Spaß.
Tanz dich fit!
Dance-Aerobic
Du stehst auf Gute-Laune-Musik beim Training und willst nicht nur dein Körpergefühl, sondern auch deine Kondition weiter verbessern? In diesem Aerobic-Kurs dreht sich alles um dynamische Bewegungen. Schritt für Schritt und begleitet durch gute Beats aus dem Lautsprecher , wird gemeinsam eine Choreographie erarbeitet. Dabei wechseln sich hohe und niedrige Intervalle für eine maximale Fettverbrennung ab. Burn It!
Iron Power
Iron Power ist ein intensives Langhanteltraining.
Dieses athletische Workout ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet, denn du hast die Möglichkeit der individuellen Gewichtswahl.
