Fasten ist ein natürlicher Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden. In diesem Vortrag zeigen wir, wie gezielte Esspausen Körper und Geist entlasten, Regenerationsprozesse aktivieren und die Stoffwechselgesundheit nachhaltig verbessern. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse verdeutlichen, wie Fasten die metabolische Flexibilität fördert, das Immunsystem unterstützt und das Darmmikrobiom positiv beeinflusst – ein zentraler Faktor für Energie, Regeneration und Wohlbefinden. Mithilfe der uVida Atemgasanalyse wird sichtbar und messbar, wie der individuelle Stoffwechsel arbeitet und welchen Einfluss Fasten auf die Energieverwertung hat. Entdecken Sie, wie diese jahrtausendealte Methode – modern, datenbasiert und individuell angewendet – Ihre Gesundheit nachhaltig stärken kann.

Die BALLance- Methode hilft Dir, deine Rückenschmerzen nachhaltig in den Griff zu bekommen. Mit speziellen Bällen werden gymnastische Übungen hauptsächlich im Liegen und in entspannter Rückenlage durchgeführt. Die Übungen bestehen aus langsamen Rollbewegungen und bewussten Atemtechniken.

In diesem Vortrag gehen wir nochmal genauer auf unser Darmmikrobiom und derzeitige Forschungserkenntnisse ein. Denn unsere Ernährung kann im Wesentlichen Einfluss auf die Artenvielfalt und Größe unseres Mikrobioms und so auch auf unsere Gesundheit haben. Die guten Bakterien im Darm mögen nämlich nicht alles!

Unser Darm gilt als Schlüssel zu einem gesunden Körper und Geist. In diesem Vortrag wollen wir dieses hochkomplexe und geniale Organ unter die Lupe nehmen. Zudem sollen diverse Forschungsergebnisse betrachtet werden, denn eine gestörte Balance in unserem Darmmikrobiom kann mitunter diverse Krankheiten begünstigen.