Indoor Cycling
Beim Indoor Cycling darf kräftig geschwitzt und gestrampelt werden!
Während eines Kurses simulieren wir zu mitreißender Musik eine Radtour mit Berg- und Talfahrten. Die motivierenden Anweisungen des Trainers geben einen abwechslungsreichen Streckenverlauf vor und feuern dich und die Gruppe zu Höchstleistungen an.
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Unsere Indoor Cycling Kurse eignen sich sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Ausdauer-Sportler. Denn du entscheidest über den Widerstandsregler individuell über deinen Fahrwiderstand und den Grad der Intensität deines Trainings.
Deine Vorteile von Indoor Cycling:
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extrem gesundheitsbewusstes Training durch individuell einstellbare Intensität und gleichmäßige Belastung
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Ausdauertraining (Kraftausdauer)
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Kräftigung der Muskulatur (insbesondere Gesäß-, Bein- und Rumpfmuskulatur)
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Fettverbrennung / Gewichtsreduzierung
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Stressabbau
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schonende Optimierung der Lungenkapazität und Herzfrequenz
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besonders gelenkschonend durch den dynamischen Bewegungsablauf (eignet sich auch bei Knie-, Rücken- oder Hüftproblemen)
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jede Menge Spaß ;-)
Kursdauer:
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60 Minuten
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