Indoor Cycling
Beim Indoor Cycling darf kräftig geschwitzt und gestrampelt werden!
Während eines Kurses simulieren wir zu mitreißender Musik eine Radtour mit Berg- und Talfahrten. Die motivierenden Anweisungen des Trainers geben einen abwechslungsreichen Streckenverlauf vor und feuern dich und die Gruppe zu Höchstleistungen an.
Unsere Indoor Cycling Kurse eignen sich sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Ausdauer-Sportler. Denn du entscheidest über den Widerstandsregler individuell über deinen Fahrwiderstand und den Grad der Intensität deines Trainings.
Deine Vorteile von Indoor Cycling:
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extrem gesundheitsbewusstes Training durch individuell einstellbare Intensität und gleichmäßige Belastung
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Ausdauertraining (Kraftausdauer)
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Kräftigung der Muskulatur (insbesondere Gesäß-, Bein- und Rumpfmuskulatur)
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Fettverbrennung / Gewichtsreduzierung
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Stressabbau
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schonende Optimierung der Lungenkapazität und Herzfrequenz
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besonders gelenkschonend durch den dynamischen Bewegungsablauf (eignet sich auch bei Knie-, Rücken- oder Hüftproblemen)
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jede Menge Spaß ;-)
Kursdauer:
60 Minuten