Vortrag: Alles über's Fasten mit Ana-Maria Fiedler bei Velbert Sports

Alles über's Fasten

Die Fastenzeit zwischen Karneval und Ostern ist für viele eine perfekte Gelegenheit, bewusster zu leben und dem eigenen Körper eine Pause zu gönnen. Doch modernes Fasten bedeutet mehr als Verzicht: Richtig angewendet kann es gezielt die Stoffwechselgesundheit verbessern, die metabolische Flexibilität fördern und positive Effekte auf Immunsystem und Darmmikrobiom haben.

Was bedeutet metabolische Flexibilität? Warum fällt es vielen Menschen schwer, zwischen Zucker- und Fettverbrennung zu wechseln? Und wie kann Fasten helfen, einen festgefahrenen Stoffwechsel wieder in Balance zu bringen?

📢 Vortrag: Fasten & Stoffwechselgesundheit – messbar verstehen

📅 Samstag, 07.02.2026

🕐 13:00 – 15:00 Uhr

📍 Velbert Sports

💰 Kosten: ✔ Für Mitglieder: kostenfrei

✔ Für Nicht-Mitglieder: 30 €

Warum Fasten? Die Wissenschaft dahinter

Fasten ist kein Modetrend, sondern ein wissenschaftlich untersuchtes Werkzeug zur Förderung der Stoffwechselgesundheit. Studien zeigen, dass gezielte Esspausen unter anderem:

✅ die metabolische Flexibilität verbessern – der Körper lernt wieder, effizient zwischen Zucker- und Fettverbrennung zu wechseln

✅ den Stoffwechsel regulieren – positive Effekte auf Blutzucker- und Fettstoffwechsel sind möglich

✅ die Zellreparatur (Autophagie) aktivieren – Regenerationsprozesse werden angeregt

✅ Entzündungen reduzieren – chronische Belastungen können abnehmen

✅ das Darmmikrobiom positiv beeinflussen – wichtig für Immunsystem, Energie und Regeneration

Was wir messen, können wir verändern

Mit der uVida Atemgasanalyse wird Stoffwechselgesundheit erstmals sichtbar und messbar. Die Analyse zeigt, welche Energiequelle dein Körper aktuell nutzt und wie flexibel dein Stoffwechsel arbeitet. So lässt sich nachvollziehen, wie Fasten die Fettverbrennung aktiviert und welche individuellen Maßnahmen sinnvoll sind, um die Stoffwechselgesundheit nachhaltig zu verbessern.

Für wen ist der Vortrag geeignet?

Der Vortrag richtet sich an alle, die ihren Stoffwechsel besser verstehen möchten – egal ob Einsteiger, Sportler oder gesundheitsbewusste Menschen. Du erhältst wissenschaftlich fundierte Hintergründe und alltagstaugliche Tipps.

👉 Melde dich jetzt an und starte mit neuer Energie in die Fastenzeit!

📩 Anmeldung & Infos: Über unser Kontaktformular oder telefonisch unter 02051 / 80 94 773