ZUMBA

Tanzen, schwitzen und den Rhythmus spüren: das ist Zumba. In einem Mix aus Tanz- und Intervalltraining kombinieren wir Schritte aus Merengue, Salsa, Samba, Cumbia, Bachata und Reggaeton.

​

Dynamische Bewegung, viel Spaß und exotische Sounds lassen Stress und überflüssige Pfunde schmelzen und bringen ganz nebenbei deine Figur in Topform. Zumba kombiniert Dance- mit Ausdauertraining und steigert durch die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkeiten die Kondition. Dabei wird die Fettverbrennung angeregt, neue Muskeln setzen mehr Energie um und der Körper wird gestrafft.

​

Zumba eignet sich bestens zum Abnehmen, denn pro Workout verbrennst du je nach Trainingsstand und Körpergewicht in einem einstündigem Zumba-Workout bis zu 600 Kalorien.

Der Kurs eignet sich gleichermaßen für Anfänger und Fortgeschrittene.