Unsere Präventionskurse sind von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen nach § 20 SGB V zertifiziert und werden in der Regel von den Krankenkassen bezuschusst (meist mit einem Anteil von 80%, bis max. 75€).
In unserem Präventionskurs Pilates führen wir Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und Verbesserung der Dehnfähigkeit und Beweglichkeit durch. In konzentrierten, präzisen und fließenden Bewegungen harmonisieren wir deine Atmung und Bewegung. Die spezielle Kombination aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung fördert den Aufbau von Muskulatur, ohne Muskelmasse anzusetzen. Die schnell spürbaren, wohltuenden Übungseffekte motivieren dich zum dauerhaften Üben.
Unser Kurs hilft dir bei:
· Verbesserung der Körperkontrolle und der Körperhaltung
· Vorbeugung von Rückenschmerzen- und beschwerden
· Ausgleich muskulärer Dysbalancen
· Mobilisation der Wirbelsäule, Gelenke und unbeweglich gewordener
Körperpartien
· Verbesserung der Koordinationsfähigkeit und Balance
· Verbesserung der Körperwahrnehmung und des Körpergefühls
· Entstehung eines neuen Körperbewusstseins
Sprich uns an, wir beraten dich gerne!
Weitere Infos zu unseren Präventionskursen findest du auf unserer Homepage unter: