• Stabilisierung der Wirbelsäule: Durch gezielte Übungen im Wasser wird die Wirbelsäule stabilisiert, was Rückenschmerzen lindern kann.

• Verbesserung der Körperhaltung: Aquafitness trägt zur Verbesserung der Körperhaltung bei, was besonders wichtig ist, um Ungleichgewichte im Körper auszugleichen.

• Entgegenwirken von Osteoporose: Das Training im Wasser fördert die Knochengesundheit und kann dabei helfen, dem erhöhten Risiko von Osteoporose.

• Begünstigung vieler Stoffwechselprozesse: Aquafitness unterstützt verschiedene Stoffwechselprozesse im Körper, was insbesondere für Menschen mit Lipödem und Lymphödem wichtig ist, um den Stoffwechsel zu regulieren und das Gewebemanagement zu verbessern.

• Ausdauer und Kraft-Ausdauer-Training: Das Training im Wasser ermöglicht ein effektives Ausdauer- und Krafttraining, das sanft für die Gelenke ist und daher auch für Menschen mit Lipödem und Lymphödem gut geeignet ist.

• Beweglichkeitstraining: Aquafitness verbessert die Beweglichkeit der Gelenke und fördert die Flexibilität, was insbesondere für Menschen mit Lipödem und Lymphödem wichtig ist, um Bewegungseinschränkungen entgegenzuwirken.

• Starken Muskeln verhindern Stürze oder mindern ihre Folgen: Durch den Aufbau von starken Muskeln im Wasser wird das Risiko von Stürzen verringert und deren Folgen gemindert.

• Hilft das tägliche Leben besser zu bewältigen: Aquafitness verbessert die allgemeine Fitness und hilft dabei, die Herausforderungen des täglichen Lebens besser zu bewältigen.

• Erhalt der Selbständigkeit im Alter: Durch regelmäßiges Training im Wasser wird die Selbständigkeit im Alter unterstützt, da die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer erhalten bleiben.

• Erhalt der Lebensqualität: Aquafitness trägt dazu bei, die Lebensqualität zu erhalten und zu verbessern, da es nicht nur körperliche Vorteile bietet, sondern auch das Wohlbefinden steigert.

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Entdecken auch du die Vorteile von Aquafitness und profitiere  von einem effektiven und schonenden Training. Tauche ein und erlebe die positive Wirkung des Wassers auf deinen Körper und Geist!