Mama Workout / Rückbildungskurs

(postnatales Training)

Dieses ist ein speziell für junge Mütter entwickeltes Fitness- und Gesundheitskonzept, das die Vitalität steigert, das Körperverständnis schult, dem Körper hilft sich zu regenerieren und wieder fit zu machen.

Der gute Umgang mit deinem Körper in und nach der Schwangerschaft ist extrem wichtig und wird von vielen Frauen durch fehlende Aufklärung oft leider total unterschätzt.

Das Ergebnis sind Spätfolgen wie Inkontinenz, Rektusdiastase, Organsenkungen, allgemeines Unwohlsein, Unzufriedenheit u.v.m.

Damit wir dich vor diesen und anderen Problemen schützen können, ist ein gutes Rückbildungstraining mit späterem Übergang in ein angepasstes Fitnesstraining die beste Voraussetzung, damit dein Körper sich optimal regeneriert und wieder zu Kräften kommt.

Deine Vorteile vom Mama Workout:

  • ein wirksames Rückbildungstraining

  • alltagstaugliche Tipps für haltungsfreundliche Bewegungen mit Baby

  • nützliche Informationen über die Körpermitte (Bauch / Beckenboden / Rücken)

  • einen sanften Übergang zum normalen Fitnesstraining

  • ein offenes Ohr für deine postnatalen Beschwerden und Begleiterscheinungen

  • Auch dein seelisches Wohl liegt uns am Herzen, daher garantieren wir dir absolute Verschwiegenheit und bestmögliche Unterstützung.

      Kursdauer: 

Montag 

Deine Trainer:

50 Minuten

18:15 - 19:05 Uhr

Denise