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BOOT WORK

In diesem Kurs arbeiten wir viel mit dem eigenen Körpergewicht.

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Neben Laufen und Springen kommen hier auch Liegestütze und Kniebeugen zum Einsatz, aber auch Übungen mit dem Slingtrainer (TRX) oder Zusatzgeräten wie Medizinbälle, Stepper, Tubes, Kurz- und Kleinhanteln, Sandsäcke, Kettlebells u.v.m. werden in diesem Kurs integriert.

Boot Workout Velbert Sports

      Kursdauer:

50 Minuten

Deine Vorteile von Boot Workout:

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  • Gezielte Kräftigung der Muskulatur (Ganzkörper-Training)

  • Muskelaufbau

  • Förderung Kraft-Ausdauer

  • Stärkung Herz-Kreislauf-System

  • Aktivierung Immunsystem

  • Figurstraffung und Definition ausgewählter Muskelgruppen

  • Fettverbrennung / Gewichtsreduzierung

  • Stabilität (Coretraining)

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