BOOT WORK

In diesem Kurs arbeiten wir viel mit dem eigenen Körpergewicht.

Neben Laufen und Springen kommen hier auch Liegestütze und Kniebeugen zum Einsatz, aber auch Übungen mit dem Slingtrainer (TRX) oder Zusatzgeräten wie Medizinbälle, Stepper, Tubes, Kurz- und Kleinhanteln, Sandsäcke, Kettlebells u.v.m. werden in diesem Kurs integriert.

Boot Workout Velbert Sports

      Kursdauer:

50 Minuten

Deine Vorteile von Boot Workout:

  • Gezielte Kräftigung der Muskulatur (Ganzkörper-Training)

  • Muskelaufbau

  • Förderung Kraft-Ausdauer

  • Stärkung Herz-Kreislauf-System

  • Aktivierung Immunsystem

  • Figurstraffung und Definition ausgewählter Muskelgruppen

  • Fettverbrennung / Gewichtsreduzierung

  • Stabilität (Coretraining)

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