WORKOUT

Hier geht es nicht um ein reines Kraft-Training, sondern um ein gezieltes Kraft-Ausdauer-Training.

Unser abwechslungsreiches Workout kombiniert statische und dynamische Elemente zur Stabilisierung und für ein effizientes Coretraining.

Wir setzen Kurzhanteln, Langhanteln, Tubes, Matten, Gymnastikbälle und weiteres Equipment ein, um dir ein intensives Trainingserlebnis zu bieten.

Der Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene und bietet ein vielseitiges Training mit statischen und dynamischen Übungen.

 Workout Velbert Sports

      Kursdauer: 50 Minuten

* Die Kurszeiten können Sie unserem aktuellen Kursplan entnehmen

Deine Vorteile von Workout:

  • Allgemeine Kräftigung der Muskulatur (insbesondere Beine, Po, Rumpf, Arme)

  • Figurstraffung und Definition ausgewählter Muskelgruppen

  • Fettverbrennung / Gewichtsreduzierung

  • Stressabbau

  • Verbesserung des Zusammenspiels deiner Muskeln

  • Gleichgewicht und Orientierung

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