WORKOUT

Hier geht es nicht um ein reines Kraft-Training, sondern um ein gezieltes Kraft-Ausdauer-Training.

Unser abwechslungsreiches Workout kombiniert statische und dynamische Elemente zur Stabilisierung und für ein effizientes Coretraining.

Wir setzen Kurzhanteln, Langhanteln, Tubes, Matten, Gymnastikbälle und weiteres Equipment ein, um dir ein intensives Trainingserlebnis zu bieten.

Der Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene und bietet ein vielseitiges Training mit statischen und dynamischen Übungen.

Deine Vorteile von Workout:

  • Allgemeine Kräftigung der Muskulatur (insbesondere Beine, Po, Rumpf, Arme)

  • Figurstraffung und Definition ausgewählter Muskelgruppen

  • Fettverbrennung / Gewichtsreduzierung

  • Stressabbau

  • Verbesserung des Zusammenspiels deiner Muskeln

  • Gleichgewicht und Orientierung

      Kursdauer: 

Montag

Donnerstag

 

 

Deine Trainer:

50 Minuten

19:30 - 20:20 Uhr

18:00 - 18:50 Uhr

Steffi                 Ana

Denise

Entdecke unsere anderen Fitnesskurse: