RÜCKENFIT

Ein starker Rücken hält den Belastungen des täglichen Lebens stand und verhilft zu einer aufrechten und selbstbewussten Haltung.

Rückenschmerzen und Nackenprobleme lassen sich wegtrainieren und schmerzfreie Bewegungsabläufe können wiedererlangt werden.

Gezieltes Training für deine Rückenmuskulatur kräftigt und stabilisiert deine Rumpfmuskulatur, so dass du Fehl- und Schonhaltungen entgegenwirken kannst.

Deine Vorteile von Rückenfit:

  • Gezielte Kräftigung der Rumpf-, Bein- und Schulter-Muskulatur

  • Stabilität (Coretraining)

  • Kräftigung der Tiefenmuskulatur (Rücken und Bauch)

  • Koordination und Gleichgewichtstraining

  • Schulen und Anleiten korrekter Bewegungsabläufe im Alltag

  • Entspannung und Dehnung stark beanspruchter Muskelgruppen

  • Beweglichkeitstraining

Kursdauer: 

Montag 

Mittwoch

Deine Trainer:

50 Minuten

10:00 - 10:50 Uhr

19:00 - 19:50 Uhr

Ana                 Judith                Marian        

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