RÜCKENFIT

Ein starker Rücken hält den Belastungen des täglichen Lebens stand und verhilft zu einer aufrechten und selbstbewussten Haltung.

Rückenschmerzen und Nackenprobleme lassen sich wegtrainieren und schmerzfreie Bewegungsabläufe können wiedererlangt werden.

Gezieltes Training für deine Rückenmuskulatur kräftigt und stabilisiert deine Rumpfmuskulatur, so dass du Fehl- und Schonhaltungen entgegenwirken kannst.

Rueckenfit Velbert Sports

Kursdauer:      50 Minuten

*DIe aktuellen Kurszeiten finden Sie auf unserem Kursplan

Deine Vorteile von Rückenfit:

  • Gezielte Kräftigung der Rumpf-, Bein- und Schulter-Muskulatur

  • Stabilität (Coretraining)

  • Kräftigung der Tiefenmuskulatur (Rücken und Bauch)

  • Koordination und Gleichgewichtstraining

  • Schulen und Anleiten korrekter Bewegungsabläufe im Alltag

  • Entspannung und Dehnung stark beanspruchter Muskelgruppen

  • Beweglichkeitstraining

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