RÜCKENFIT
Ein starker Rücken hält den Belastungen des täglichen Lebens stand und verhilft zu einer aufrechten und selbstbewussten Haltung.
Rückenschmerzen und Nackenprobleme lassen sich wegtrainieren und schmerzfreie Bewegungsabläufe können wiedererlangt werden.
Gezieltes Training für deine Rückenmuskulatur kräftigt und stabilisiert deine Rumpfmuskulatur, so dass du Fehl- und Schonhaltungen entgegenwirken kannst.
Kursdauer: 50 Minuten
*DIe aktuellen Kurszeiten finden Sie auf unserem Kursplan
Deine Vorteile von Rückenfit:
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Gezielte Kräftigung der Rumpf-, Bein- und Schulter-Muskulatur
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Stabilität (Coretraining)
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Kräftigung der Tiefenmuskulatur (Rücken und Bauch)
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Koordination und Gleichgewichtstraining
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Schulen und Anleiten korrekter Bewegungsabläufe im Alltag
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Entspannung und Dehnung stark beanspruchter Muskelgruppen
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Beweglichkeitstraining